x mass opinie

Witam ,mam 16 lat 64kg wagi (staż na siłowni 10 mieś.) ostatnio dokonałem zakupu planu treningowego i diety na pewnym znanym forum kulturystycznym. Dieta ma na celu zwiększenie masy i siły mojego ciała jest ona poparta suplementacją . Dieta wygląda tak : 1. 150 g pieczywa(najlepiej żytniego/razowego/orkiszowego/typu graham) + 200 g serka [...]

[...] pieczywa razowego - 30g sera żółtego - 10g masła - sałata, pomidor -snickers 3. Posiłek godz. 15.30 / 14.00 - 100g ryżu brązowego -sos -pierś z kurczaka -gainer ,mutant mass 130g Praca: 6 kromek pieczywa razowego -30g sera żółtego -szynki -pomidor -snickers 4. Posiłek godz. 18.00 / 18.00 - 100g ryżu brązowego - 150g piersi kurczaka - [...]

Witam, rozpisałem sobie własnie SPLIT 4 dniowy na masę który zamierzam stosować z odżywkami takimi jak: -Cell Mass 2.0 -NO Whey Gold -OLIMP Dextrex Juice Mój staż treningowy to ok 6 m-cy. a Plan Treningowy wygląda następująco: 1. Dzień : Rozgrzewka 5 min ( aeroby, rozciąganie wymach itp) KLATKA: 1. Wycisk sztangi na ławce płaskiej / [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia bez wyciagow Dieta: bedzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: ultimate protein wpc mutant mass

Siemka, jestem nowy na forum. Ćwiczę od 2 lat, przeważnie w domu zbudowałem swoje małe zacisze, Prosta ławeczka, dwie hantle, gryf łamany, gryf prosty obciążenie 60kg, w zupełności mi wystarczy. Do tego dorzucam dziennie wieczorem 100 pompeczek taki nawyk już weszło w krew :) bez tego nie zasnę jak nie nabije lekko pompy. od dwóch miesięcy lecę [...]

[...] dziennie by obnizyc retencje wody i nei dopuscic do gino...Do tego zestawu dosc solidnie wyposazylem sie w suplementy by uzupelnic moja dietke a mianowcie 2 x PVL -mutant mass + witaminy i mineraly z olimpu + carbo z bigenixa + izolat bialka extensor + bcaa mega caps z vitalmaxa chyba o niczym nie zapomnialem Cykl powoli dobiega konca i [...]

[...] mam żarcie , ale czasem moja kobieta z moją mama , zawirują mi w czasie że pozbierać się nie mogę %-) więc jak by co pakuje do sakiewki i w biegu wypijam . wybieram SFD tego mass activatora nie jadłem takiego prochu już wiele lat , jaki smak polecacie . Następne - stawy , flexit słabo działa na mnie , testowane , na animala mnie nie stać , [...]

Witam, zważywszy na to iż jest to mój pierwszy post bardzo proszę o wyrozumiałość ;) Po dłuższej przerwie spowodowanej sporym zamieszaniem wróciłem do treningów. Siłownia, boks, bieganie, rower, pływalnia od prawie półtora roku ostro, codziennie coś. Jest czas, energia, jest dobry trening, dobra miska, jest dobre podejście i właśnie przyszedł czas [...]

Witam.. Po raz kolejny proszę o pomoc :) Ostatnio ćwiczyłem podstawowy trening na masę przez czas 5 tygodni po czym miałem 3 tygodnie przerwy... Lato, gorąco... nic się nie chce itp.. Mój trening wyglądał następująco: Trening A: (pon) Przysiad ze sztangą 3 serie x 15 powtórzeń Wiosłowanie sztangą 3 serie x 15 powtórzeń Wyciskanie sztangi [...]

Witam. Ułożyłem sobie diete sam lecz jednak chciałbym zeby ktos OGARNIETY ja sprawdzil. Mam nadzieje ze ktos chetny sie znajdzie i udzieli mi pozytywnej lub negatywnej opini na temat mojej diety. Na poczatku dodam ze waze 73,5kg,182cm wzrostu, 24lata, ciężko mi przytyć, pracuje ciezko fizycznie, na siłke chodze od 3 miesiecy. 1 posilek : 300ml [...]

Witam to znowu ja. Od grudnia ćwiczę FBW i po 4 miesiącach chciałbym przerzucić się na splita na 8 tygodni. Potrzebuję jakiejś zmiany gdyż czuję się przemęczony tym treningiem a ostatnie 6 tyg robię FBW-MASS. Uważam ze moje mieśnie są albo przemęczone i nie mają wystarczającej regeneracji, albo to już czas na zmianę treningu gdyż przestaje widzieć [...]

Witam wszystkich ;) Nazywam się Adrian, jestem nowy na forum i chcę zacząć swój pierwszy cykl i zainwestować w swoją sylwetkę. Mam kilka pytań z tym związanych i proszę o fachowe podpowiedzi, opinie i sugestie.. Coś o mnie.. Wzrost 192cm, Waga 88kg, Wiek 17lat Mam ogólny zarys mięśni, ponieważ sport to dla mnie nie nowość ;). Moim celem jest [...]

Wiek : 17 Waga : 75 KG Wzrost : 185 cm Cel : Masa ;) Jest to dieta szkolna, czasami brak czasu i funduszy na inne produkty ;// Dieta 5388 kcal I posiłek 5:00-6:00 ( 1010 kcal = B-48,8g W-139,8g T-33,8g) -płatki owsiane 200g (B-23,8g W-138,6g T-14,4g =732 kcal) -4 jaja kurze 200g (B-25g W-1,2g T-19,4g = 278 kcal) II posiłek 9:00-10:00 ( 1421,2 [...]

Siemka chcialem wyprobowac ktoregos z tych gainerow chodzi o gainer megabola 737 i gainer solid mass z vitamin shop sa w podobnej cenie wiec nie wiem ktorego wybrac o 737 duzo czytalem i wiekszosci sa ta zle opinie na temat tego gainera o solid nie znalazlem prawie zadnych informacji interesuja mnie tylko te 2 gainery.Ktorego z tych 2 byscieli [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie! Chcialbym rozpisac zestaw odzywek ktory planuje zakupic za niecale dwa tygodnie.Prosil bym o ewentualne opinie,czy zestaw bedzie dobry Dieta,trening,odpowiedni staz oraz wiedza jest wiec nie bulwersujcie sie jak cos 1.Creatine Micronized 200 mesh+Taurine 900g - Trec(wiadomo ze 900g nie na caly cykl ) 2.Mass [...]

Wiek: 17 Staż: półtora roku z 2 miesięczną przerwą (Czyli jakieś 16 miesięcy ćwiczeń) Waga: 72kg Wzrost: Naprawde nie jestem pewny ale coś pomiędzy 176-180. Zapotrzebowanie - (2,5g białka na kg ciała/5-6g węgli na kg ciała) - 182,5g białka - Ok. 400g węgli.) Śniadanie 7:00: -50g płatków z mlekiem - 40g węgli + nieznaczne ilości białka -2 Wafle [...]

TAK JAK W TEMACIE ! Opinie i kilka słów o produkcie.. zależy mi na wypowiedziach doświadczonych forumowiczów bo to już nie jest zwykła kreatynka czy witaminki :) AnaBolic Mass jest nowoczesną i rewolucyjną kompozycją składników aktywnych przyczyniających się do zwiększenia siły i wytrzymałość mięśni. Przyczyniają się do optymalnego wzrostu masy [...]

[...] i clomid oraz jeśłi zajdzie taka potrzeba hcg.Do cyklu dieta wysokobuiałkowa o malej zawartości węgla.Z suplementów bialeczko oraz hmb może jeszcze kreatyne i odżywke mass sciteca.Chodzi o zredukowanie tkanki tłuszczowej z okolicy brzuszka oraz bioder przy jednoczesnym przyroście beztłuszczowej masy mięśniowej.Niechodzi o jakieś niewiadomo [...]

[...] 3-4 posiłki.Za tydzień minie 5 tygodni od zakończenia drugiego cyklu mono, (między pierwszym a drugim było pare miesięcy przerwy) Teraz chciałbym podjąć: cell pump 2x 665 g mass gain - megabol 3000 g vital max tribulus terrestris 100 kaps. olimp/trec zma 60 kaps life energy 60 kaps (praca na nogach) Do tego naturalnie dodatkowo białeczko przez [...]

Witam, Prosiłbym o opinie na temat treningu. Jeśli chodzi o informacje wstępne to jestem po 3 miesiącach ćwiczeń na siłowni. Celem ćwiczeń jest osiągnięcie masy mięśniowej, głównie w górnej partii ciała. Z suplementów stosuję scitec Mass 20 jako uzupełnienie posiłków, dodatkowo przed treningiem bcaa oraz kreatyna, to samo po treningu. Waga 84 [...]